肩こりを健全化させる枕
肩こりで悩んでいる方は、枕が要因になっていることがあることを知っていますか？
1日中、ＰＣを利用して仕事をしている方などは、どのようなわけでも肩がこってしまうと思うのですが、朝起きた時にいつも肩にアンバランスがあってしまうという方のときは、その肩こりの要因は枕にあることが高いです。
肩こりは、血の流れ不良が要因です。寝ること時間は、体をリラックスさせて休める大事な時間とは言っても枕が合っていないとかえって体が緊張してしまい、血の流れ不良になり、肩や首が凝ってしまうのです。ですので、首や肩がよく凝る方は、枕を変えてみると健全化されるかもしれないですね。
肩こりを克服するためのと枕は、首の裏がしっかりフィットする枕です。体を横にした時に、床と首の裏には隙間ができるのですが、それを埋めて安定させてくれるのが枕なのです。首の裏にできる隙間は、たいてい2.5cm〜5.5cmくらいなので、自らに合う枕の高さを知って枕をチョイスのやり方ましょう。
枕チョイスのやり方に困ってしまったときは、高い枕よりも低い枕をチョイスすることをおすすめします。どうしてかというと、ちょっと低すぎがかな、というときでも、タオルなどを下に敷いてメンテナンスすることができるからです。そのうえ枕が高すぎると肩こりや不眠、いびき、頭痛などの要因になるだけでなく、女の人にとって落とし穴な首のシワを作ってしまう要因にもなるのです。
肩こりで悩んでいる方のためにクリエーションされた良く眠れる枕も市販されているので、肩こりの方は、そのような良く眠れる枕がおすすめです。