頭痛の要因
朝起きた時に、いつも頭が痛くなるという方はいませんか？そのような方は、いつもあなたが利用している枕に要因があるもしれません。
朝頭痛がするという方は、柔らくて頭が沈むような枕を利用していませんか？ふわふわしていて柔らかい枕は寝た瞬間はわりと気持ち良いとは言っても柔らかすぎる枕は頚椎をしっかり支えることができないのです。ですので、肩や首にリスクをかけてしまい頭痛の要因になるのです。そのうえ体に合わない枕が頸部を圧迫することで、交感神経が緊張して脳への血の流れを低下させるので、ぐっすり眠れず眠りが浅くなってしまうのです。
朝起きた時に頭痛がする方は、少し硬めで、首もとが支えられる良く眠れる枕に替えてみることをおすすめします。
低すぎる枕を利用していると、脳の方が心臓よりも低くなるアレンジになるので、うっ血して血の流れが悪くなり、熟睡できなくなってしまうのです。
そのうえ安定しない枕を利用しているときも、頭がしっかりと収まらずに、眠っている間ずっと首の周りの筋肉が緊張した様子になるので、ぐっすりと気持ちよく眠ることができなくなってしまうのです。
こういった体に合わない枕を利用していつものように寝ていると、熟睡することができず、起床時に頭がずっしりと重く感じたり、スッキリと起きられなかったりしてしまうのです。
朝気持ち良く目覚めて1日をすっきりした気分でスタートさせるためにも、間違いのない良く眠れる枕のチョイスのやり方方を知って、あなたの体に合った良く眠れる枕を利用することをおすすめします。